Stephanie Bock
Meine langjährige Tätigkeit als Personal Trainerin hat mir viel Erfahrung in den unterschiedlichsten
Trainingsphilosophien und Ernährungstrends gebracht. Jeder von uns hat seine eigene Geschichte und findet bei mir sein individuelles Konzept, um die gesetzten Ziele zu erreichen.
Mein Fachwissen und meine Erfahrungen gebe ich mit viel Enthusiasmus und Spaß weiter. Es ist einfach ein tolles Gefühl, gemeinsam Ziele zu erreichen und die Lebensqualität meiner Klienten durch Motivation, Sport und Ernährung verbessern zu können.
Ich lebe für und mit meinem Sport und freue mich über jeden, den ich auf diesen Weg begleiten kann.
Meine Kunden sind so vielfältig wie das Leben selbst. Vom erfahrenen Sportler, totalem Neuling bis hin zu geistig und/oder körperlich eigeschränkten Menschen durch Krankheit oder Unfall, betreue ich jeden, der auf seinem Weg von mir professionell begleitet werden möchte.
Meine Kompetenzen
Yogalehrerin YA (zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance)
-
2 Jahres - Ausbildung / 500 Std. Anusara Yoga
- Anusara Elements™ Yogalehrerin
Food Coach A-Lizenz (DTA)
- Gewichtsmanagement
- Ernährungstrainer
- Sporternährung
- Orthomolekulare Ernährung
Med. Prävention A-Lizenz (DTA)
- Immunfitness
- Diabetesprävention
- Cardiofitness
- Seniorenfitness
- Rückenfitness
Mental Coach A-Lizenz (DTA)
- Mentaltrainer
- Motivationstrainer
- Resilienz Trainer
- Burnout Prävention
- Life Coaching
Fitness- und Gesundheitstrainerin B-Lizenz (DTA)
Functional Trainer (DTA)
Meine KUnden und Schwerpunkte
Personal Training
-
1:1 persönliche Betreuung
- individuelle PT-Kleingruppen Trainings
- in- und outdoor
- rund um Köln
Schwerpunkte für Firmen und Betriebe
- Training: Yoga, Functional Training, Krafttraining, Mobility, u.a.
- Vorträge und Workshops (Gesundheitstage)
- Mentale Gesundheit: Stressmanagement, Burnout-Prävention, Motivation, Work-Life-Balance u.a.
Meine Klienten
- Erfahrene Sportler, Profis sowie totale Neulinge
- Manager bis Azubi
- Menschen mit lang./kurzfristigen körperlichen Einschränkungen
- Menschen mit körperlich/geistigen Behinderungen
- Menschen mit extrem hohen BMI (Training, Food Coaching, Mental Coaching)
- Menschen, die ihr Leben ändern möchten, motiviert sind und den Willen für Veränderung mitbringen
- Alter ab 18 bis 99 J.
- Jeden der professionell auf seinem Weg begleitet werden möchte