HappyWeeks 2023

 

Nach dem Zuckertsunami, fehlender Bewegung und anderen Lastern der fetten Weihnachtsfeiertage, habt ihr die Möglichkeit das neue Jahr mit mir zusammen optimal zu beginnen. Mit Bewegung, Achtsamkeit und einem KickStart für eine gesunde Ernährung!

 

Anhand von für euch zusammengestellten Unterlagen und speziellen Coachingeinheiten werde ich euch eine oder zwei Wochen lang in diesem Prozess begleiten, wie es euch am besten passt. Ziel ist es, unserem Körper die Möglichkeit zu geben sich zu regenerieren und den Stoffwechseln anzukurbeln. Weg vom Zuckerstoffwechsel hin, zum Fettstoffwechsel, um so unnötigen Ballast und Gift- und Abfallstoffe loszulassen.

 

Hinweis zu den Yoga-Einheiten: diese werden live unterrichtet, werden jedoch auch aufgezeichnet und stehen so allen Teilnehmern zur Verfügung.

 

Gebucht werden können folgende Optionen:

 

HappyWeek I vom 02.01.23 - 07.01.23

  • 3x 60 Minuten Yoga -Slow Morning Flow- (online) / 9.00h bis 10.00h Mo.+Mi.+Fr.
  • 2x 60 Minuten Yoga -Slow Evening Flow- (online) / 19.00h bis 20.00h Di. + Do.
  • 1x 60 Minuten 1:1 Personal Coaching (online) / individuell vereinbar
  • 1x Unterlagen zur Woche inkl. Anleitungen, Empfehlungen etc.
  • Stetiger persönlicher Support bei Fragen etc. während der HappyWeeks

Preis p.P 99,00€ *

*Bestandskunden von BBF erhalten 10% Rabatt

 

 

HappyWeek II vom 09.01.23 - 14.01.23

  • 3x 60 Minuten Yoga -Slow Morning Flow- (online) / 9.00h bis 10.00h Mo.+Mi.+Fr.
  • 2x 60 Minuten Yoga -Slow Evening Flow- (online) / 19.00h bis 20.00h Di. + Do.
  • 2x 60 Minuten 1:1 Personal Coaching (online) / individuell vereinbar
  • 1x Unterlagen zur Woche inkl. Anleitungen, Empfehlungen etc.
  • Stetiger persönlicher Support bei Fragen etc. während der HappyWeeks

Preis p.P 99,00€ *

*Bestandskunden von BBF erhalten 10% Rabatt

 

 

Oder beide zusammen zum Vorteilspreis:

 

 

Happy Week I+II vom 02.01.23 - 14.01.23

  • 6x 60 Minuten Yoga -Slow Morning Flow- (online) / 9.00h bis 10.00h Mo.+Mi.+Fr.
  • 4x 60 Minuten Yoga -Slow Evening Flow- (online) / 19.00h bis 20.00h Di. + Do.
  • 2x 60 Minuten 1:1 Personal Coaching (online) / individuell vereinbar
  • 1x Unterlagen zur Woche inkl. Anleitungen, Empfehlungen etc.
  • Stetiger persönlicher Support bei Fragen etc. während der HappyWeeks

Innerhalb dieser Zeit können natürlich auch noch weitere Personal Coachings als Unterstützung dazu gebucht werden, dazu bitte separat anfragen.

 

Preis p.P 178,00€ *

*Bestandskunden von BBF erhalten 10% Rabatt

 

 

Bitte beachte, dass die Anzahl der Plätze begrenzt ist!


Bewegung

Unser Körper ist ein Meister der Bewegung. Wenn wir ihn nutzen!

In den HappyWeeks, möchten wir unseren Körper nicht überlasten, aber auslasten.

Und in seiner Beweglichkeit und Körperbeherrschung schulen. Abwechselnd wird es in den zwei Wochen täglich 60 minütige Programe (teils online, teils outdoor) geben. Jede Einheit eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Ernährung

Wir möchten weg vom Zucker, weg vom Zuckerstoffwechsel und hin zum gesunden Lebenstil! Fettstoffwechsel ON!

Angeleitet werdet ihr anhand von Unterlagen und habt jederzeit die Möglichkeit nach Tipps zu fragen. Jeder kann sich in seinem Sinne der Ernährung widmen, niemand ist gezwungen Ernährunspläner oder anderes in dieser Zeit um zusetzen. Ob Paleo, glutenfrei, vergan, etc.

Achtsamkeit

Kopf aus. Klingt so einfach, ist es aber heutzutage garnicht. Auch hier gibt es spezielle Anleitungen und Empfehlungen für euch, um mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen.

 

Wer achtsam kann, sieht mehr, fühlt mehr, kann mehr, ist mehr!

 

Jeder kann es, wenn er will.

#doit